Het begint rond je dertigste, je merkt het rond je vijfenveertigste, en tijdens afvallen gaat het sneller. Protien geeft je precies genoeg eiwit, op de juiste momenten, met een programma dat het volhoudt voor je.
Spierverlies begint stil. Minder kracht bij traplopen, sneller moe, langzamer herstel. Met 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilo per dag rem je dat af, zeker in combinatie met beweging.
Bereken voor spierbehoudBij een calorietekort, en zeker bij medicatie die je eetlust dempt, kan tot een derde van het gewichtsverlies uit spier bestaan. Meer eiwit en de juiste verdeling beschermen wat je wilt houden.
Bereken voor afvallenTwee minuten. Je krijgt je dagelijkse behoefte, hoeveel je aanvult, en welk pakket daarbij hoort.
Een portie is een stuk vlees of vis, twee eieren, een schaal kwark of yoghurt, of een flinke opscheplepel peulvruchten. Elk ongeveer 25 gram eiwit.
Je dagelijkse eiwitbehoefte
0gram
Uit voeding
Aanvullen met Protien
Per dag
Verdeeld over
Elke maand opzegbaar. Geen minimale looptijd.
98% wei-eiwitconcentraat van Noord-Europese koeien en 2% zonnebloemlecithine, zodat het oplost zonder klonten. Geen zoetstoffen, geen smaakstoffen, geen vulmiddelen. Neutraal van smaak, dus het past in yoghurt, havermout, koffie of gewoon water.
| Eiwit | 80 g per 100 g |
| Koolhydraten | 6 g, waarvan suikers 6 g |
| Vet | 6 g |
| Per schep (30 g) | 24 g eiwit |
| Leucine per schep | 2,6 g |
Eiwit draagt bij tot de groei en instandhouding van spiermassa en tot het behoud van normale botten.
Twee of drie per dag, gekoppeld aan iets wat je al doet. Bij de koffie. Na het wandelen. Voor het slapen. Je schrijft het op in je eigen woorden: als ik dit doe, dan neem ik mijn Protien.
Elke dag een kort bericht per mail. Geen preek, één zetje. Na drie weken zit het erin en gaan we naar eens per week.
Elke dag dat je je momenten haalt, telt. Mis je er een, dan hoor je niet dat je faalt, maar hoe je morgen weer aanhaakt.
Gewoonteprogramma van habintel, behavior intelligence inside.
Bij gezonde nieren niet, tot ruim boven de hoeveelheden die wij adviseren. Heb je een nieraandoening of gebruik je medicatie, overleg dan eerst met je arts.
Protien is een voedingsmiddel, geen medicijn. Juist bij verminderde eetlust is voldoende eiwit belangrijk om spier te behouden. Bespreek je totale voeding met je behandelaar.
Wei-eiwitconcentraat bevat een kleine hoeveelheid lactose, ongeveer 2 gram per schep. De meeste mensen met lichte gevoeligheid merken daar niets van.
Ja, elke maand. Je krijgt de volgende zak niet meer en betaalt niets extra.